Zdravý pes potřebuje především kvalitní stravu, jak jsem již psala, ale také pohyb a zaměstnat mozek. Stravu jsme změnili od základů a začali jsme chodit na pravidelné procházky i v týdnu (pokud bylo vlídné počasí, aby neprochladli) a o víkendu na delší trasy. Protože jakmile je pohybu málo, pes se brzy nudí a nedostatek aktivity a nuda se mu podepíše na zdraví víc než si většina z nás myslí. Pes začne psychicky strádat, snaží se nudu zahnat tím, že více spí a mozek a svaly ochabují. Když jsem pekla již nějakou dobu domácí pamlsky, občas jsem jich pár použila v rámci hry, kdy se kluci učili základní povely jako „pac“, „sedni“, „řekni“… ale s touto aktivitou jsme si brzy nevystačili. Když nebyla možnost jít na delší dobu ven, museli se zaměstnat jinak. Pořídili jsme proto první jednodušší interaktivní hry, které je kupodivu bavily. Moc jsem nevěřila, že by zvládli i něco těžšího, takže jsme si pro začátek vystačili zhruba se dvěma základními dřevěnými či plastovými hrami. Ale postupem času jsem i u svých známých a kamarádů zjistila, že se z této zábavy se psem stává fenomén a chlupáče to neskutečně baví. Tak proč to nezkusit u nás? Moc jsem tomu nevěřila, ale šli jsme do toho a pořídili ještě pár dalších her. Ale co si budeme povídat, docela to leze do peněz. Začala jsem tedy sbírat inspiraci v knížkách a na internetu, jak zabavit psa, aniž bych musela kupovat další drahé interaktivní hry. 

Jedno řešení se našlo. Propadli jsme Hersenwerku… že nevíte co to je? Nejsou to žádné hazardní hry, i když kluci jsou na tom závislí docela dost 😀 Hersenwerk se dá přeložit jako „práce mozkem“ a jsou to vlastně hlavolamy na míru z nejrůznějších materiálů, které najdeme běžně třeba v domácnosti. Tyto hlavolamy a hry stimulují všechny smysly psa a celý nervový systém. Tento způsob hraní se psem vznikl v roce 2004 v Holandsku, kdy si dvě dámy povídaly o psech a o tom, jak vlastně takový psí čumák funguje a jak reaguje na určité podněty v určitém prostředí. Dámy začaly sbírat poznatky z různých zdrojů a začaly dávat lekce v psí škole zábavnou formou. Postupem času se zjistilo, že čím víc psů používá Hersenwerk při denní aktivitě, tím více se zlepšují jejich psychické i fyzické problémy. Hry se psem představovaly kdysi možná pro hodně lidí problém. Každý se vymlouvá, že nemá dostatek finančních prostředků, aby psa vzal do nějakého speciálního zařízení či na cvičák nebo že nemá auto, tudíž pes je odkázán na to, že čas tráví doma. Právě pro tyhle případy je tu Hersenwerk. Principem je, že si hrajete se svým psem hlavně doma nebo v parku či na louce při hezkém počasí a používáte při hře předměty, které máte běžně doma. Hersenwerk vychází především z čichu, který pes nejčastěji používá při zkoumání okolí a neznámých věcí. Je to pro něj nejpřirozenější činnost. Při této hře ale psi zapojují i ostatní smysly jako sluch, zrak, hmat i chuť a svaly celého těla. Na rozdíl od interaktivních her, které mají jasně daná pravidla, Hersenwerk pravidla v podstatě nemá. Neplatí tu zákazy a psovi při hraní nenapovídáme, musí se k výsledku a vytouženému pamlsku dostat sám jakoukoli cestou (přiznám se, že já to nevydržím, jak jsem z nich vždy nadšená, že jim do toho mluvím, ale oni mě stejně v zápalu boje neslyší, tudíž neposlouchají 😀 ). Pes musí být v absolutní pohodě, nesmí být rušen okolím, aby se mohl plně soustředit. Tudíž pokud máte dva a více psů, je lepší vždy při hře mít u sebe pouze jednoho a ty ostatní mít odděleně třeba v pelíšku, v kleci či jiné místnosti. A pro jakého psa je Hersenwerk vhodný? Vlastně pro každého bez rozdílu věku či plemene. Jen u štěňat používáme lehčí hry s drobnějšími předměty, abychom jim neublížili. Hersenwerk je velmi vhodný také jako rekonvalescence při nemocech či operacích, kdy pes musí být více v klidu a nemůže běhat venku. Ale pozor! Pes, který je po operaci a chceme ho uvolnit díky Hersenwerku, dotyčný pes by měl tyto hry znát už dřív. Měl by vědět, co čeho jde, musí se upravit hry na míru a také mu do hry dát pamlsky, které mu vyhovují. Proto je vždy po nějakém větším zákroku nebo po operaci poradit se s veterinářem a hlavně s instruktorem Hersenwerku, který z hlavolamů je pro daného pejska v dané situaci nejvhodnější.  Hry psa zaměstnají mentálně, ale také ho učí koncentraci, disciplíně, zvládání strachu či úzkosti a nedůvěry. Navíc hraní se psem utužuje vztah mezi vámi a chlupáčem (vlastní zkušenost). Pes se při hraní s různými předměty zrelaxuje a zvýší si sebevědomí. Starším psům Hersenwerk pomáhá s udržením kondice a protahuje si různé části těla. Navíc něco naučí i majitele chlupatých mazlíčků. Dvounohý parťák se naučí při hře pozorovat chování svého psa a lépe tak pozná, jak se pes zrovna cítí a dokáže ho více chápat. Zlepší se mezi nimi i komunikace a navíc si dvounožec rozvine své kreativní schopnosti při vymýšlení dalších hlavolamů z věcí, které najde ve skříni :D. 

Co všechno se dá na hraní se psem v domácích podmínkách použít? V podstatě všechno… plastové kelímky různých velikostí a tvarů, krabičky a krabice, dózy na potraviny, plata od vajec, provázky, uzlíky, kousky látek, míčky, ramínka na šaty, deky či ručníky, nádobky na led, formy na pečení… Vždy si ale pamatujte, že musíte být u každé hry se svým psem. Jednak to posiluje vaši vzájemnou lásku a druhý důvod je prevence vdechnutí či spolknutí některých částí hlavolamu, pokud je pes divočejší. Hlavolam či hra se také musí psovi přidržovat, aby si byl jistější a nebyl ve stresu. Pro hru můžete jako odměnu používat buď domácí pamlsky (recepty na ně najdete také na našich stránkách) nebo různá sušená masíčka, ale výborné je dávat třeba i ovoce nebo zeleninu. My hodně využíváme domácí játrové sušenky nebo kousky červené papriky a nebo kousky jablíček, ale může být i salátová okurka. Důležitá věc je mít vždy blízko hlavolamů nebo místa, kde si se psem hrajeme hersenwerk misku s čerstvou vodou. Psovi při hře hodně vysychá sliznice a hodně se unaví, tudíž je přirozené, že víc pije.  A ještě jedno doporučení. Po nějaké době je dobré hlavolamy vyčistit nějakým ekologickým prostředkem bez vůně, jelikož psí sliny jsou agresivní a na hlavolamech se usazují bakterie. Stačí hlavolamy vyprat třeba v octové vodě nebo můžete koupit nějaký speciální eko prostředek, hlavně bez parfemace! 

Proč jsme začali s Hersenwerkem my? Jak jsem již psala, dá se použít, když zrovna se psem nemůžete jít z nějakého důvodu ven, ať už je špatné počasí nebo má pes zdravotní problémy. My se takto bavíme hlavně přes týden, když se díky pracovní vytíženosti moc často nedostaneme ven na procházku a pak o víkendu chodíme na delší procházky, ale hrajeme si v klidu večer třeba u televize. Hry, zdravé jídlo a procházky v přírodě dokáží se psem udělat zázraky. Vím to z vlastní zkušenosti. Od té doby, co jsme změnili klukům jídelníček, mají více pohybu a hrajeme buď interaktivní hry nebo hry se vším, co doma najdeme, hodně se zlepšilo jejich zdraví, fyzická kondice a psychika. Kluci se na každou hru strašně těší. Charlík si začal víc věřit, je veselejší, není už vystresovaný z určitých situací, které mu předtím dost vadily. Benjík se naučil být jemnější, víc se soustředí. Hodně jim to pomáhá i v rámci udržení kondice a zdraví, jelikož oba dva mají za sebou mrtvičku, problémy s pohybovým aparátem a jelikož už se věkově řadí mezi psy seniory, je tu větší riziko demence, kterému lze hraním také předcházet. Změna jídelníčku, pravidelné procházky a hraní her náš život se psy obohatilo víc, než se může zdát. Pro mě samotnou je největší odměnou, když vidím, jak jim září oči a mrskají vesele ocásky pokaždé, když se chystáme na další hru či hlavolam, když se těší na misku plnou dobrého a zdravého jídla a když ví, že se jde ven. Tyto tři základní věci stačí k tomu, aby byl pes zdravý a šťastný. Nám se to podařilo a chceme touto cestou jít tak dlouho, dokud oni budou moci a budou chtít…

A jak hraní se psem doma vypadá? Můžete se inspirovat z fotografií a videí. Přejeme hezkou zábavu a hodně lásky mezi Vámi a psem, protože o tom to celé je… 

       

 

Balanční cvičení pro psy 

Balanční cvičení je posilování svalů a celého těla psa a rozvíjení motoriky. Dá se praktikovat například tehdy, když se pes nemůže z nějakého důvodu vyřádit venku na procházce, protože je venku sychravo. Cvičit by naopak neměli psi, kteří mají od veterináře nařízený přísný klidový režim třeba po operacích pohybového aparátu či páteře či s poruchou rovnovážného ústrojí (pes kulhá, vrávorá, zvrací). Psi s nestabilitou páteře mohou cvičit na balančních pomůckách, ale pouze pod dohledem zkušeného terapeuta! Balanční cvičení se hodí i pro hodně mladé psy, kteří začínají s canicrossem (běhání se psem). 

Při balančním cvičení je důležité napřed svaly psa trochu zahřát než si začneme pohrávat s jednotlivými pomůckami. Takovou malou rozcvičkou před použitím balančních pomůcek je třeba 2 minutová chůze, dívání se za pamlskem nahoru, dolů a do strany (cca 5x za sebou). Též povel „sedni, lehni“ je výborný na rozehřátí (dá se opakovat až 10x za sebou). Můžeme použít povel „dej pac“ nebo pes může opírat packy například o schody v domě či o židli. 
 
Co jsou vlastně balanční pomůcky? Jsou to nestabilní povrchy, na kterých pes stojí a nebo na nich provádí různé jednoduché cviky a díky tomu, že jsou pomůcky nestabilní, pes zapojuje různé svaly na nohou, zádech a břiše. Procvičování jednotlivých partií záleží na použití různého typu pomůcky. Existují tzv. čočky nebo kosti, míče, polokoule na tlapičky nebo tzv. burák. 
 
Balanční cvičení je vždy dobré konzultovat s veterinářem, pokud už pes měl v minulosti nějaký úraz, problémy s páteří nebo je po operaci pohybového aparátu. Důležité také je brát ohled na bezpečí a psychickou pohodu psa. Cvičit bychom měli na tom místě, kde běžně psa něco nového učíme, kde si hrajeme a kde se cítí pohodlně a bezpečně. S citem přistupujeme také k seznamování s pomůckou. Když si bude při manipulaci s pomůckou nejistý nebo se bude bát, nemůžeme ho nutit, jinak bude traumatizovaný a nebude chtít spolupracovat. Musíme postupovat velmi pomalu, trpělivě a psa na pomůcku postupně učit krok po kroku, jinak se může stát, že ta jeho nejistota ještě ztíží daný cvik a pes si tak nezvykne. Ze začátku je dobré naučit psa, aby se k pomůcce přiblížil a třeba se jí dotkl čumákem. Jakmile ji „vezme za svou“, odměníme pamlskem. Pes si to tak spojí s příjemným a přestane se cizího předmětu bát. Nejprve se na pomůcce musí naučit stát v klidu a bez stresu. Napřed se třeba dotknout jednou packou, pak za čas zkusit obě a při dalším kroku stát oběma packami a chvíli na pomůcce vydržet. Tohle je úplný základ a pokud to pes zvládne a baví ho to, můžeme přikročit k těžším cvikům, kdy například zapojujeme zadní nohy. Ovšem musíme psa naučit, že na balanční pomůcku může vstoupit pouze tehdy, když chcete vy a určit si při tom nějaký povel, kterým se cvičení zahájí. Při klasické „čočce“ se nic stát nemusí, ale když časem používáme i další pomůcky jako je třeba míč nebo „burák“, pes by se mohl zranit při šplhání na něj nebo mu míč podklouzne. Vždy je dobré balanční pomůcku něčím zafixovat. Použijeme k tomu třeba koupelnovou předložku z pěnové hmoty, psí matraci, podložku na jógu či nějaký zátěžový koberec. Předejdeme tak opravdu vážným zraněním. 
 
Při samotném cvičení musíme mít vždy po ruce zásobu pamlsků a krmit psa v přirozené poloze, tzn. když sedí, leží na pomůcce nebo stojí. Nikdy nenatahujeme ruku s pamlskem příliš to výšky, nutíme tak psa, aby se za ním natahoval nebo vyskakoval a mohl by si vážně ublížit. Na balanční pomůcce by měl vždy stát všemi packami rovnoměrně, aby žádné neulevoval, jedině tak může procvičit všechny svaly rovnoměrně a nestane se, že by na jedné pacce měl svaly silnější a na druhé slabší. Packy musíme vždy procvičovat ve stejném počtu cviků, abychom procvičili rovnoměrně celé tělo. To znamená, že na každou packu děláme třeba 5 cviků. Po jedné sérii cviků můžete psovi nabídnout jako chvilkový odpočinek a relaxaci oblíbenou hračku, přetahovadlo nebo třeba čichací kobereček. Pes se uvolní a za chvilku je zas připraven na další sérii cviků. Celé cvičení by nemělo trvat déle než půl hodiny, ideální je 20 minut. 
 
Po cvičení je vhodná relaxace. Pes může dělat osmičku mezi nohama psovoda, otáčet hlavu na jednu a na druhou stranu za pamlskem, relaxujeme i pomalou chůzí nebo se používá i psí hlavolam. 
 
Balanční cvičení patří do kategorie strečinku, kdy si psi spontánně a přirozeně protahují svaly a udržují pevné klouby. Zlepšuje koordinaci a kondici psa, uvědomění si vlastního těla a v neposlední řadě zlepšuje také metabolismus (cirkulaci krve, kyslíku a živin). Ke zlepšení metabolismu můžeme přispět i stravou. Při strečinkovém cvičení je dobré dávat psovi kvalitní a vyváženou stravu, bohatou na antioxidanty. Výborná je zejména dýně. Je bohatá především na vitamíny C a E. Tyto vitamíny mají antioxidační účinky. Antioxidanty vyplavují z těla volné radikály, které vznikají při fyzické zátěži psa (u pracovních plemen, závodních plemen a též při strečinkovém cvičení). Většina psů, kteří jsou nějakým způsobem sportovně aktivní a nejsou pouhými „gaučáky“, mívají při výkonu velkou spotřebu kyslíku. Dýně výrazně pomáhá hladinu kyslíku v těle vyrovnávat. Do stravy též můžeme přidávat například borůvky, červené fazole, červenou řepu, brokolici a další druhy ovoce a zeleniny, které mají antioxidační účinky.